Текущее время: 20 окт 2017, 09:52




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 127 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5
 Вопросы 
Автор Сообщение

Зарегистрирован: 07 мар 2017, 15:28
Сообщения: 68
Сообщение Re: Вопросы
Еще "немного" моих наблюдений.

1). Один автор довольно сильно на меня повлиял, давая полезную практическую часть смешивая ее с собственным описанием мира. При проверки практической части появляется ощущение, что все остальное сказанное им так же правда, смешиваются ощущения правды с остальной информацией, которую проверить никак нельзя. Это довольно обычный прием смешивания правды с ложью, но сейчас я вижу на собственном примере, как сильно это влияет на последующие убеждения.

Самое печальное в этом, что большинство авторов делают это смешение не осознанно, не имея под собой никакой основы, никакого фундамента, доказательств, и в особенности, никакого личного переживания и опыта своих слов, они искренно убеждены в том, что их описание мира является правдивым, они не видят и даже не хотят разбираться, что оно представляет из себя набор воображаемых предположений и догадок которые они взяли из других источников, прочитав-изучив-повторив, в последствии дополняя изменяя пересказывая и выдумывая основываясь на внутренних симпатиях и убеждениях, искренно заблуждаясь считая это чистым «знанием». Откуда я знаю, что автор не безумец или мошенник, укравший рабочую практическую часть?

А всего-то требуется делить информацию на две группы:
- информация которую проверили самостоятельно
- теоретическая информация

Очень сложно представить книгу, в которой автор после практической рабочей части вдруг напишет: - Я не уверен в информации которую собираюсь изложить дальше, проверить ее невозможно. Но какую неоценимую пользу это оказало бы как самому автору, искренно признавшись в своем незнании, так и всем читающим его!

Поэтому всегда необходимо задаваться вопросами:
- Откуда у данного человека информация, которой он делится?
- Она мне полезна? Что она мне дает?
- Он проверил ее на себе убедившись в ее истинности, прочитал-повторил, или может быть придумал ее сам основываясь на изученных в течении жизни материалов, своих внутренних симпатиях и убеждениях?
- Каким образом информация, которую я сейчас читаю, слушаю или смотрю, пытается изменить меня, какие эмоциональные убеждения во мне меняются и создаются? Не пытается ли автор специально повлиять на меня подобным образом?
- Как я могу проверить истинность его слов на собственном опыте?
- Если я не дорос до этих знаний, что необходимо сделать, чтобы дорасти до них и проверить на собственном опыте?

Правильные вопросы, как и притчи, так и методы обучения при которых не дают прямых ответов – направляют внимание внутрь себя для поиска этих ответов, и такие ответы, найденные в себе и пропущенные через себя, будут живым знанием и пониманием «то что есть на самом деле». Какое мне дело до того, что «возможно» существует, но что я не могу проверить, увидеть в себе или пережить самостоятельно? Я могу говорить «знаю» только тогда, когда пропустил это что-то через себя.

Большинство информации невозможно проверить, невозможно доказать или опровергнуть, но можно оценить ее вероятность, пользу и вред, и действовать исходя из рациональности и благоразумия, так же очевидно, что в первую очередь необходимо проверять ту информацию, которая оказывает наибольшее влияние на собственную жизнь, и проходить мимо той информации, которая является бесполезной и вредной.



2). Ум – создает форму, образ, эмоции – насыщают ее, делают ее «живой». Живой – значит реальной. Реальной – не в смысле того, что это реально существует в мире, а в том смысле, что для ума эта насыщенная эмоциями форма станет реальной, и игнорировать этот «реальный» объект он не сможет.

Любой эмоциональный образ – это насыщенная эмоциями форма, ВСЕГДА негативная или позитивная. Я не могу найти в себе эмоциональную форму, образ, который получилось бы насытить и у которого было 0 эмоционального «заряда», т.е. само по себе это звучит абсурдно, получается, эмоция - это всегда или +1 и выше, или -1 и ниже, что эмоция – это всегда какое-то направление, движение, отличное от покоя? Отсюда я могу сделать предположение, что проблемы не в мыслях 2+2=4, а в эмоциях которые наполняют форму мыслей и создают движение, это движение и есть то, что называют «желанием»? Эти желания и есть временные «Я»?

Например, какие реакции появляются у человека, который верит в рай и ад?
- эмоционально приятные реакции – жизнь в раю после смерти и получение награды,
- эмоционально негативная реакция страха – «а вдруг после смерти, ад на самом деле…»

Ум создает форму рая и ада, а эмоции страха и удовлетворения насыщают эту форму энергиями и делают ее живой. Появляется связь, мост, соединяющий ум и эмоции. Пока эмоции насыщают эту форму, рай и ад будут оказывать влияние на мысли, поведение или даже всю жизнь человека. Стоит вспомнить о форме «ада», что он из себя представляет, сразу же восстанавливается обратная связь с эмоциями «а что если…».

Вся эзотерика сегодня ничем не отличается от религии, и то и другое представляет из себя сообщества больных легко внушаемых людей, верующие в абсолютно безумные «формы ума»: ангелы, невидимые сущности, энергии, перерождения, утопическая эволюции, владыки, просветления, избранность своей личности и т.д.

Я не отрицаю, например, существование перерождения, или невидимых сущностей, возможно они и правда существуют, а возможно и нет, не верю, но и не отрицаю, не позволяю эмоциям насытить форму этого знания, ибо если я уверую в невидимых сущностей, то стану параноиком, шизофреником, РЕАГИРУЮЩИМ согласно эмоциональному убеждению, что эти невидимые сущности существуют, наблюдают за мной, помогают мне в жизни или наоборот создают проблемы. После чего, эти эмоциональные убеждения я буду называть «знанием», «я знаю, что ангелы помогают мне» или «дьяволы совращают меня», как часто можно встретить на эзотерических форумах что-то похожее? Конечно это никакие не «знания». И сколько подобного безумия существует в головах людей, сколько «оживили» своим воображением не существующих миров, невидимых помощников и противников с которыми сражаются? Не оскорбляйте чувства верующих, они безумцы.



3). Когда я вижу, что у кого-то случилось несчастье или наоборот когда кому-то очень повезло, в моем воображении происходит неосознанная реакция – «как же я был бы счастлив\несчастлив, окажись я на его месте». И здесь кроются 3 важные детали:
В-первую очередь - это происходит НЕОСОЗНАННО. Во-вторых – это РЕАКЦИЯ. В-третьих - это воображение «окажись я на его месте…». Здесь можно обнаружить, что именно воображение «я бы чувствовал себя очень плохо, если бы оказался на его месте или это случилось со мной» и воображение «а вдруг рай и ад существуют» - делает эту форму такой «живой» и реальной для ума.

Для ума нет разницы, воображать ощущения того, что когда-то случалось в реальности, или воображать ощущения того, что никогда не случалось и не случится. И то и другое – равнозначно для ума, иллюзия различия создается из-за слов «реально происходило» и «никогда не происходило», тогда как нужно обращать внимание на природе «воображения».

Так же во всех эмоциональных воображениях присутствует «я», которое это воображение и удерживает, которое реагирует эмоционально на эту воображаемую ситуацию. А что если попытаться воображать без ощущения «я»? Тогда не будет эмоциональной реакции страха или удовлетворения, которые затягивают внимание в это воображение.

Можно пойти еще дальше и обнаружить, что большинство повседневных мыслей представляют неосознанные РЕАКЦИИ страхов и желаний, воображения, а «вдруг это реально…» и «если бы я оказался в этой ситуации…».

«Эх, почему год назад я сказал такую глупость? Надо было сказать и сделать по-другому!»
«Что я скажу об этом, если меня спросят? А если меня спросят о другом, тогда как я отвечу?»
«Закрыл ли дверь, выключил ли плиту, а в доме остался ребенок…о ужас…»

Воображая себя в различных ситуациях, человек выходит из состояния 0, при этом пользы эти эмоциональные переживания и ожидания никакой не несут, они не создают новые мысли и знания, а только новые страхи и реакции.

Как ощущает себя религиозный человек, испытывающий сексуальное желание? Умом он вообразил себе, что это грязное животное желание, а его тело продолжает желать. Отвергая сексуальное желание, он считает себя выше его, записывая себе это как высокое духовное «достижение», удовлетворяя это желание, он впоследствии будет испытывать чувство собственной слабости и вины. Он в безвыходном положении, какой бы вариант он не выбрал, он в любом случае испытывать боль и напряжение. Другой религиозный человек в книге "как правильно жить" нашел лазейку, которая оправдывает сексуальные желания, в результате чего он не испытывает чувства вины и слабости.

Эмоциональное прошлое и будущее, эмоциональное удовлетворение и страхи:
- «Я на работе, но работать не хочу, хочу отдыхать на диване.» Выходим из 0 состояния, сравниваем его с воображаемым состоянием, настоящий момент хуже воображаемого, отдых на диване приятнее работы, движение эмоции, желание, раздражение, напряжение.
- «Но если меня уволят, я окажусь на улице бомжом, и тогда…о ужас». Страх «а вдруг, а что если», работа сразу перестает быть такой раздражающей, возможно даже хочется побольше уделить ей времени. Одна ситуация, один момент, различные воображаемые эмоциональные ситуации.

Из-за подобных мыслей появляется «эмоциональное фоновое напряжение», мысли уже исчезли, воображение исчезло, а эмоциональное фоновое напряжение осталось, которое может удерживаться в теле весь день. Это на самом деле куда более интересное наблюдение: когда я пытался найти непрерывное осмысление, у меня это не получилось сделать, осмысление было рывками, оно происходило и сразу же начинало растворяться, появлялась эмоциональная реакция которая распространялась в виде фоновых ощущений, я мог уже забыть о чем думал час назад, но удерживая внимание на фоновых ощущениях или напряжениях, вспоминал-восстанавливал «связь» осмысления и эмоций, «ах да, я же хотел…».

Я почти всегда думаю или делаю что-то, через какие-то эмоции и ощущения, переключая внутренние «приоритеты»:

- Можно ли сказать, что я всегда пишу через какие-то эмоции и ощущения? Можно ли сказать, что все действия которые я совершаю, я делаю через какие-то эмоции и ощущения?
- Можно ли писать и делать, испытывая не одну эмоцию и чувство, а одновременно множество? Быть эгоистичным и иметь хорошие намерения?
- Я соединяюсь с потоком эмоций и ощущений, и пишу через них?
- Поток эмоций и ощущений пропадет, если зациклиться на одной проходящей эмоции-ситуации?
- Можно ли думать и делать, без эмоций и ощущений?
- Когда я думаю и делаю что-то, в этом присутствует эмоция я-мое?
- Можно ли писать эти строки и читать их, без ощущения я-мое?
- Я – фоновая эмоция?
- Если эмоциональные ощущения так сильно влияют на жизнь, нельзя ли использовать их в свою пользу удерживая внимание на нужных ощущениях, и жить через то, что полезно и правильно?
- Если я считаю, что контролирую свои эмоции – зачем мне испытывать негативные эмоции?
- Можно ли «наблюдать» непрерывное осмысление без потери его качества осмысления?
- Чтобы фоновые ощущение насыщались, необходимо какое-то количество свободного внимания?
- Зрение, слух, вкус, обоняние, осязание – инструменты восприятия этого мира, волн? Эмоции, чувства, ощущения – так же инструменты восприятия мира? Что будет если убрать их? Мозг реагирует с задержкой на реальность, эти запоздалые реакции ума не являются мной? Кто «Я»?
- Что я могу сказать о себе точно и с уверенностью? Что я-наблюдатель? Странное чувство что существует мир и я-есть?
- Понимание что я сплю – не избавляет меня от сна? Понимание что я не являюсь мыслью и эмоцией – не избавляет от я-эго моментально и навсегда? Мое понимание поверхностное и я его переоценивал, его необходимо углублять?
- Углубляя понимание и чувствуя неудовлетворенность механичностью, я с помощью памяти могу соединиться с ним, и через него думать и делать?
- Будет ли это понимание являться естественным положительным сознательным источником силы, в противовес искусственному механичному давлению созданное внешними обстоятельствами и условиями?
- Развиваться можно, создав высшее, наблюдая контраст между уровнями?

Углубление понимание – так же очень интересная идея. Если я понял что-то, это не значит что я буду сразу же вспоминать это понимание и чувствовать всю его глубину. Часто оно оказывается достаточно слабым и поверхностным. Однако и тут можно запутаться. Я лично считаю пониманием – направленным вниманием, видеть то что есть. В один момент я вижу и ощущаю отчетливо что не являюсь мыслью и эмоцией, какое-то время я живу через это понимание, а на следующий день я опять являюсь мыслями и эмоциями. Здесь можно спутать понимание с повторением знаний, это бессмысленно и глупо постоянно повторять «я не мысль и эмоция», это не углубит понимание, а только сделает хуже, нужно направлять внимание вглубь себя и видеть суть вещей, углублять это видение.

И здесь можно обнаружить еще один интересный момент. Забывание. Когда я теряю понимание, когда я теряю себя в эмоциональном воображении – я забываю. Если понимание и опыт – это целое, то забывание – это удержание внимание на небольшой части от целого. Более того, я уже писал о внутреннем приоритете, так вот когда я хочу получить удовлетворение от воображаемой мной ситуации, мне нужно забыть опыт и понимание, снизить свой уровень осознанности, знания и понимания чтобы получить это микро удовлетворение от воображаемой ситуации, потеряться в нем, забыть свое Я в нем. Я уже писал, что мне кажется у внимания имеется какой-то объем, и когда большая часть внимания теряется в эмоциях, теряются ощущения себя и уровень сознания, происходит отождествление, я могу ошибаться на этот счет, это поверхностные наблюдения, но что-то в них есть, и когда я осознаю эмоции, я не даю углубиться в них свободному вниманию, которое при неосознанном реагировании будет отождествляться.

Помимо того, что эмоции понижают уровень понимания и сознания, я не вижу почему я не могу назвать их – зависимостью. Посмотреть фильм, почитать книгу, твиттеры, блоги, даже форум – все имеет эмоциональную память, заряд, люди заходят отписываются имеют какие-то «ожидания» ощущения, вспоминают, вспоминают эти ощущения и возвращаются следуя им, выполняют каждый день ритуал посещения одних и тех же сайтов, просмотра ТВ и тд – почти все действия выполняются для удовлетворения и насыщения эмоций, зависимость, механичность, день за днем, год за годом. Не нужна мне истина, мне удовольствие нужно. Не нужно просветление, вечный кайф подавай. Я обладаю знанием и пониманием, знаю что и как мне делать, постоянно чувствуя что имею силы свернуть горы, но продолжаю утопать в эмоциональных микро удовольствиях.



4). Когда я-эмоции придают моему опыту, знанию, пониманию эмоциональный ярлык «необычный особенный высший умный», мое эго только усиливается. Получая эмоциональное удовлетворение от нового опыта, преувеличивая его значение, или придавая новому пониманию и знанию ощущение «достижения». Очень важное наблюдение, очень, потому что получается, что полезные знания, понимания и новый опыт – могут идти во вред, только усиливая эго. Теперь можно понять авторов эзотерических книг о которых я писал в начале, почему они не могут даже попытаться увидеть в себе корни своих убеждений, у них есть необычные переживания и опыт, я в этом не сомневаюсь, но эти необычные переживания, опыт и новые «достижения» только усугубляют их положение усиливая эго.

Я эгоистичен. Это даже не знание, а понимание, я вижу это как есть. Раньше я говорил «я не эгоист», но был эгоистом. Потом я говорил «я эгоист», но внутренне не соглашался с этим. Теперь я говорю «я эгоист», я просто вижу что «это» есть во мне. Я-эго хочет необычного опыта: «пожалуйста, хоть что-то произойди со мной», я-эго хочет признания: «пожалуйста, хоть кто-нибудь признайте мои слова и мой опыт», кто-то посмеется над «моими настоящими желаниями», но я вижу, что эти желания и реакции эго – не «Я», я не борюсь с ними, но и не соглашаюсь, а просто тихо и спокойно наблюдаю.

Немного про человека: https://www.youtube.com/watch?v=c8aFcHFu8QM


13 июл 2017, 00:10
Профиль

Зарегистрирован: 31 дек 2016, 12:48
Сообщения: 53
Сообщение Re: Вопросы
Большое видится на расстояньи (цитата).


13 июл 2017, 23:29
Профиль

Зарегистрирован: 21 авг 2016, 20:52
Сообщения: 497
Сообщение Re: Вопросы
и не введи нас в искушение, но избавь нас от лукавого


14 июл 2017, 00:25
Профиль

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 15:29
Сообщения: 269
Сообщение Re: Вопросы
...ибо не ведаем, что творим, ... не понимаем того, что знаем, ... не знаем, чего сейчас не понимаем... ;)


14 июл 2017, 09:09
Профиль

Зарегистрирован: 07 мар 2017, 15:28
Сообщения: 68
Сообщение Re: Вопросы
Иногда волнами находит, пока не отпишусь и не сформирую мысли, будет накатывать опять и опять… очередная порция измышлизмов…

Изображение

- Все мысли\эмоции\вибрации которые я наблюдаю и чувствую - УЖЕ во мне присутствуют, в "сосуде" меня, который они заполнили и которые я считаю "собой".
- Чем дольше живу в каких-то повторяющихся эмоциях вибрациях, тем сильнее ощущение что это мое «нормальное» состояние.
- Оказывается можно путать активное состояние сознания с правильным состоянием наблюдателя, который не принимает одну из сторон личности, не реагирует на эмоции, не отрицает в себе грязь и не превозносит положительные качества, а спокойно наблюдает то, что «притянул сосуд тела».
- Одна из моих проблем заключалась в том, что мне нужно было обязательно "пробить стену" чтобы добиться результата и быть удовлетворенным, после чего посмотреть на эту разбитую стену и сказать "да, я этого добился сам, своими силами", это должна быть оглушительная победа, это должно быть очевидное достижение, где эта стена, покажите стену и будут результаты... Но если стены нет….я ее создам сам! Вот моя стена, я ее выдумал для себя, я должен добиться результатов именно таким способом, и никаким иначе! И однажды я разобью эту стену головой, или разобью голову…потому что я сильный, докажу это себе и остальным!
Изображение

3). Зачем стремиться повышать количество знаний, если ум - это инструмент, и ВСЕГО ЛИШЬ! Что действительно важно, это развитие осознанности, наблюдателя и уровень сознания, и самое чудесное - все люди без исключения в одинаковых условиях и могут практиковать это в любой момент, прямо сейчас. Изображение
А хрен с ним с этим банальным вступлением, короче я хотел сказать о другом, как я сейчас пробую практиковать вспоминание:
1. Я в начале думал о том, где бы мне достать браслет, который будет вибрировать или током бить (шутка) каждые 5 или 10 минут и таким образом, я буду вспоминать себя когда отождествился. Но потом нашел более простой способ - звук. На ютубе обнаружил, что есть такая тема как медитация на звуки природы с колоколом через каждые...60 секунд, 2 минуты, 3 минуты и 5 минут. Попробовал послушать со звуками природы, честно говоря довольно быстро надоедает этот фоновый шум, поэтому сделал для себя в программе, для плеера на улице и для компьютера звук колокола каждые 3 и 5 минут. Если кому нужно, вот линки:
3 минуты https://cloud.mail.ru/public/DfR3/3nEbYW5mX
5 минут https://cloud.mail.ru/public/FimJ/RDb4ZhetX

Итак, теперь есть 100% самовспоминающийся самопробуждающийся инструмент. Как это случается со всеми остальными инструментами - со временем он потеряет свою эффективность, хотя все равно останется навсегда очень полезным, например, при медитации "разбудить" себя когда забылся в мыслях и эмоциях. Я предлагаю другое, если абсолютно все инструменты (точки вспоминания) со временем теряют свою эффективность, нужно менять не инструменты, а "отношение" при вспоминании.

Об отношении я напишу чуть позже, а сейчас хотел рассказать о том, что человеческий мозг воспринимает крупные цели очень плохо, они слишком далекие и тяжелые. Цель не отождествляться и не забывать себя весь день выполнить я не смогу и это нужно понимать, но если разбить эту большую сложную цель на сотню мелких подцелей, тогда выполнить их все намного проще. Тот же Успенский ставил себе цель "дойти до конца улицы вспоминая себя" - и провалился. Когда я гуляю по парку, я ставлю себе цель не спать всю прогулку, но не получается. Если же ставить мелкие цели "пройти до дерева\пройти 10 шагов" цель будет выполнена, и сразу же переходим к следующей, увеличивая или уменьшая расстояние в зависимости от реальных результатов. Так же можно делать и со звуками, поставить звук колокола каждые 2 минуты, 10 раз услышал звук и не забыл себя - значит 20 минут прошло. Какая разница, удерживаем мы в голове мысль "помнить себя все время" или "помнить себя до конца улицы\помнить себя от стула до чайника", если второй способ эффективнее?

Теряем мы себя всегда в одном случае - если внутренний приоритет меняется, и мысль-программа "помнить себя" заменяется другим более важным приоритетом, как правило это происходит из-за того, что реакция любых эмоций всегда сильнее программы, и она ЗАМЕЩАЕТ эту программу эмоциональной реакцией. Постоянно удерживать внутренний приоритет - это фундамент. Если бы от вспоминания себя зависела наша жизнь, тогда приоритет очевидно не менялся бы. Поэтому нужно или изменить отношение, о котором я уже писал, или не давать эмоциям "замещать".

Именно из-за эмоций развиваются мысли, без эмоций мысли не имели бы такого веса и силы, и программа вспоминания себя всегда имела бы высокий приоритет. Часто можно обнаружить, как какая-то ситуация эмоционально сильно зацепила, она притягивает бесконечный поток мыслей, обдумывая ее со всех сторон и постоянно возвращаясь к ней десятки раз на день, нужно найти способ как "остывать" от таких эмоций которые "глубоко" нас зацепили, я считаю это очень важным моментом. Еще один момент, в адвайте в которой я совсем не разбираюсь, постоянно говорят найти я-мысль (никого нет), с этим очень сложно работать, а вот найти главную я-эмоцию РЕАЛЬНО, и с этим можно работать. Я уже писал об этом, что наблюдая дыхание можно почувствовать странные ощущения, что это не "Я" дышу, а дыхание происходит само собой, отцепляя я-эмоцию, затем попытаться делать все действия без этой я-эмоции, двигаться, печатать, готовить еду, смотреть на монитор и т.д., т.е. это третье выдуманное только что мной состояние:

1 когда нет мыслей и эмоций, но состояние сознания и наблюдатель не активен, практик думает, что он все делает правильно раз мыслей и эмоций нет, но он спит.
2 когда нет мыслей и эмоций, наблюдатель активен, но фоновая я-эмоция есть
3 когда нет мыслей и эмоций, наблюдатель активен, нашли я-эмоцию и чувствуем "не я что-то делаю, а делание происходит"
4 в парке на природе при созерцании на пару секунд основная я-эмоция может полностью исчезнуть, но моментально включается ум и реакция "ого как необычно" и я-эмоция возвращается, какими бы усилиями ума не пытался вернуть это "необычное" состояние без я-эмоции, сделать этого не получается, насколько я понимаю, этому состоянию можно только "открыться", находясь в активном состоянии сознания правильном наблюдателе без мыслей эмоций и основной я-эмоции. Наиболее ценное и важное переживание которое можно испытать в такие моменты, когда получается заметить как основная я-эмоция медленно возвращается, медленно относительное понятие, это может длиться 0.3 секунды, но «наблюдение» действительно необычное (!может как-то можно удлинить этот необычный переход?)

Теперь об изменении отношения к вспоминанию. Как бы пафосно это не звучало, я предлагаю попробовать сделать формацию! Где я это слово услышал и что оно означает я не в курсе, но зато звучит круто, ну и сразу же мне напомнило, чуть выше я уже писал, что не так важна форма ума\мыслей 1+1=2, как наполнение эмоциями, 666, поэтому будем наполнять форму ума, формацию определенным ВЕСОМ, а вот что это за вес, зависит от каждого практика лично, для одного это может быть вес эмоций, для другого это будет вес понимания, для третьего движение внимания(вопросами-направленным вниманием). Нужно выписать все понимание и что цепляет, расписать алгоритм от 1 до 10 или определенное движение линий, и двигаться по этому, в начале одно понимание, движемся к другому, третьему и т.д. Нужно соединить все свое понимание, всю свою неудовлетворенность сном и создать формацию! Таким образом, когда происходит вспоминание по звуку, попытаться пройти всю формацию целиком. Нужно найти наиболее эффективную формацию, и чем больше опыта имеется, тем длиннее алгоритм и наиболее разнообразной она может быть.
Это противостояние сознательности и отождествления! Добра и зла!
Изображение

Попробую что-то случайное выписать, калякумаляку свою:
1). Что это за звук? Обратить на него внимание. Проверка приоритета, действительно ли вспоминание себя важнее? Какая эмоция\мысль прямо сейчас считает себя важнее вспоминания? Лучший момент развития - сейчас!
2). Убрать я-эмоцию. Какая направленность внимания сейчас?
3). Качество важнее количества, 1 минута осознанности важнее жизни во сне.
4). Буду ли я удовлетворен, если то, что я сейчас думаю и делаю будет продолжаться до конца жизни\года\месяца\дня? Представить конечный результат - буду ли доволен, если до конца «часа\прогулки» внутренний диалог и эмоциональное реагирование будет продолжаться. Эмоции неудовлетворенности конечным результатом, проверка приоритета.
5). Какое самое идеальное состояние, в котором я мог бы прожить этот самый момент?
6). Мысли и эмоции которые появились во время отождествления, появились сами собой без моего сознательного контроля, создаются и двигаются на инерции? Хочу ли я продолжать их испытывать? Какие мысли и эмоции "о себе" были во время отождествления, думал ли я о себе слишком плохо или хорошо?
7). Какое желание\страх движет мной сейчас, в какой «программе выполнения действия» нахожусь?
8). Не проговаривать мысли, в этом нет необходимости, когда происходит проговаривание мыслей - я теряю осознанность.
................
ну и т.д. я первое что пришло в голову выписал, так как для меня остановка мыслей и эмоций сейчас важный вопрос и этап в развитии, можно дописать или взять из того что выписал, но у каждого свое будет, хоть сотню пунктов расписать из которых взять и слепить формацию, некоторые пункты могут показаться на первый взгляд не очень полезными, а на деле могут удивить эффективностью, лучше не ограничивать себя 3-5 пунктами.

Еще один плюс формации, когда мы удерживаем мысль "не думать", тогда форма этой мысли, этого осмысления, моментально начинает растворяться и ослабляться, любая единичная мысль без движения будет ослабляться, но если мысли будет две три или десять, и они будут между собой постоянно меняться двигаться, тогда каждый раз они будут "перезаряжаться" и эффективность будет выше в десятки раз. Попробуйте удерживать внимание на чем-то одном, а потом попробуйте удерживать внимание на трех вещах по очереди, разница очевидна. Вроде бы в випассане наблюдают таким образом, по очереди, вдох-выдох?

Еще одна деталь, спустя какое-то время звуки чаши будут восприниматься хуже, в такие моменты можно очень хорошо прочувствовать как вспоминание\осознанность будут восприниматься будто это ничего не значащий мусор о котором даже вспоминать не следует, это хорошая практика проработки замены приоритета.

Звук чаши + формация и изменение отношения к вспоминанию + множество мини целей.

12345). Тройное развитие – состояние сознания, понимание сути того что есть, эффект накопления? Усилие без эмоций, выделить почувствовать программу усилия и отделить ее от эмоций. Не важно каких успехов добился, в любой момент можно упасть обратно, точки не возврата нет....

Изображение


27 сен 2017, 04:10
Профиль

Зарегистрирован: 06 мар 2015, 15:29
Сообщения: 269
Сообщение Re: Вопросы
Полгода-год "поваритесь в собственном соку" и м.б. появится желание получать ответы на конкретные вопросы, обнаружив, что вливать новое вино в старые меха - не камильфо с точки зрения реальной работы, тем более, когда это приводит лишь к переливанию через край ;).


27 сен 2017, 09:27
Профиль

Зарегистрирован: 07 мар 2017, 15:28
Сообщения: 68
Сообщение Re: Вопросы
SlippingAway писал(а):
Полгода-год "поваритесь в собственном соку" и м.б. появится желание получать ответы на конкретные вопросы, обнаружив, что вливать новое вино в старые меха - не камильфо с точки зрения реальной работы, тем более, когда это приводит лишь к переливанию через край ;).


Полгода-год? Вы меня явно переоценивает :)


27 сен 2017, 10:07
Профиль
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 127 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron