
Re: Упражнение на 24-28 июля 2009 года
jemand писал(а):
Проблемка. Не могу заставлять себя осознавать свои ступни всем своим желанием, потому что не знаю что мне это даст. Наверное с гораздо большими усилиями я делал бы это если б например от постоянного осознавание ступней улучшалось зрение

Для меня задача данного упражнения как раз в этом и заключается.
Мы решили начать практику в рамках Четвертого Пути. У нас есть какая то своя цель, которой мы хотим достичь благодаря этому. Однако нет точного маршрута к этой цели.
Поэтому важно начать практиковать, а не только читать. Причем внутри мы всегда знаем, что это правильные усилия и однако поддерживать их очень трудно.
То есть мы начинаем видеть множество своих я в моменты выполнения или не выполнения этого упражнения.
Это одна из целей.
Вторая цель, с моей точки зрения, это тренировка внимания и получения более ярких впечатлений от жизни в моменты разделенного внимания (и более высоких водородов).