Начинаем помаленьку работать с инстинктивным центром. Упражнения:

1. После каждого 3 кусочка еды откладывать приборы и стараться ощутить себя в моменте. Наблюдать себя.

2. Есть не быстро, ноги держать прямо (как первокласники)

3. Во время прогулок обращать внимание на цвета одежды и ботинок людей.

4. Читать про инстинктивный центр и что не понятно спрашивать по ссылке viewtopic.php?f=23&t=1932