|
|
|
Текущее время: 26 апр 2024, 11:07
|
Сообщения без ответов | Активные темы
С чего начать? Начните с этого.
Автор |
Сообщение |
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
С чего начать? Начните с этого.
Сразу хочу сказать, я повторюсь. Эта тема много раз обсуждалась, но я считаю эту тему важной и необходимой как для тех кто только встаёт на этот путь, так и для тех кто работает уже давно. Речь пойдет про ОВД. Да да, опять ОВД. По сути я собираюсь своими словами изложить упражнение Олега, так как я забодался давать на него ссылки. Упражнение преследует две цели одновременно: это дисциплина МЦ и разотождествление себя и своего МЦ. И ещё для тех кто не в курсе что такое Вспоминание Себя. Это самый простой способ начать Себя Вспоминать. Сравнить и понять то ли они понимали под Вспоминанием Себя до этого или нет. Заключается в следующем:Переместить звук своего дыхания в голову (МЦ) и вытеснить этим звуком мысли (как бы сделать звук дыхания мыслью). При этом никакого контроля за дыханием быть не должно. Дышать надо естественно и просто наблюдать за дыханием, перенося его звук в мыслительный центр. Для лучшего контроля над звуком мне приходилось, в начале осваивания этого упражнения, немного напрягать горло чтобы звук получился более слышным. Немного сипящим. И тем самым вытеснять мысли всегда и везде. Упражнение при его достаточной лёгкости очень эффективное и работы с ним хватит на несколько лет. Я например его до сих пор практикую. Так что не проходите мимо. Упражнение опробовано на практике не одним человеком и любой из практиковавших подтвердит его эффективность. Сразу отвечу на часто возникающие вопросы.В: Гурджиев ведь писал что нельзя работать с дыханием? О: Гурджиев писал о том что не стоит изменять дыхание и работать в этом направлении. Здесь Вы не выполняете изменение дыхания, а просто наблюдаете за ним и используете его звук для перекрытия мыслей и их остановки. В: Но ведь остановив мысли нельзя ничего делать? Так можно и в аварию попасть. О: Поверьте, в начале это упражнение вызывает определенную сложность и делать его получается только в тишине не двигаясь. Но это только в начале. При определённой практике (со временем) Вы сможете выполнять это упражнение прогуливаясь по городу или ведя автомобиль и так далее. Работа центров не изменится они как работали так и продолжат работу и вы остановитесь на красный сигнал светофора ))
|
11 мар 2013, 16:38 |
|
|
Zhaniya
Зарегистрирован: 14 фев 2010, 21:57 Сообщения: 24 Откуда: Тольятти
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
У меня получается какое-то мычание в голове.
|
11 мар 2013, 20:32 |
|
|
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Zhaniya писал(а): У меня получается какое-то мычание в голове. Можно и мычание, главное чтобы мысли остановились. То есть заменить мысли этим "мычанием".
|
11 мар 2013, 21:43 |
|
|
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Схожее с этим упражнением, распевание мантры ОМ. Но здесь есть минусы. Не получится это использовать в общественном месте (ну если вам конечно не плевать на то как на Вас посмотрят).
С ОМ сложнее работать и оставаться дышать естественно, то есть Вы скорее всего начнёте контролировать своё дыхание. А это ни есть хорошо))
И ещё ОМ идет только на выдохе, на вдохе будет дырка в которую полезут мысли. И чтобы её минимизировать придется сокращать вдох, а это уже работа с дыханием.
|
11 мар 2013, 21:57 |
|
|
Zhaniya
Зарегистрирован: 14 фев 2010, 21:57 Сообщения: 24 Откуда: Тольятти
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
У меня "мычание" тоже получается только на выдохе.
|
11 мар 2013, 22:48 |
|
|
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Напрягать нужно в районе корня языка в районе голосовых связок, гортанные мышцы, суживая проход. Кстати я попробовал, если ощутимо нажать на кадык получается тот же эффект сипящего дыхания (ну это только для объяснения говорю, если прижать кадык сразу становится очень не комфортно).
|
12 мар 2013, 00:54 |
|
|
kailas
Зарегистрирован: 04 мар 2013, 12:49 Сообщения: 9
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Олег писал(а): вы когда дышите тоже мычите? Просто слушайте свое дыхание, заполняйте им мыслительный центр, вытесняя мысли. Это упражнение нужно на начальном этапе, в последствии когда привыкнете и поймете механизм, и без него сможете Вспоминать Себя и останавливать мысли. Но с ним легче, это упражнение как элемент стимулирующий эти состояния, и помогающий в него войти. Здравствуйте!Спасибо за упражнение!Подскажите пожалуйста, сколько по времени нужно делать данное упражнение в день?И существенно ли это для данного упражнения?
|
12 мар 2013, 11:13 |
|
|
xoffox
Зарегистрирован: 11 янв 2012, 22:48 Сообщения: 352 Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
желательно - постоянно
_________________ "... ибо без Меня не можете делать ничего." Ин. 15:5
|
12 мар 2013, 12:01 |
|
|
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
kailas писал(а): ....Подскажите пожалуйста, сколько по времени нужно делать данное упражнение в день?И существенно ли это для данного упражнения? "Переделать" это упражнение не получится, если Вы об этом спрашиваете. А так, больше практики, больше результатов )) Александр уже ответил.
|
12 мар 2013, 16:40 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Zhaniya писал(а): У меня получается какое-то мычание в голове. у меня вначале не получалось услышать свое дыхание, слишком как-то негромко дышалось:) потом все же получилось. я так понимаю, что Вам не удается услышать свое дыхание...в этом проблема? как вариант, можно просто заболеть, простыть, например, грипп, ОРЗ и т.п. и очень тогда дыхание громкое и шумное... либо положите себе ладошку на нос, просто прикройте его слегка:) если без кардинальных мер, то просто пробуйте-пробуйте и не отступайте и в конце концов получиться, иного выхода-то нет:)
|
13 мар 2013, 05:59 |
|
|
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
little_smv писал(а): ...как вариант, можно просто заболеть, простыть, например, грипп, ОРЗ и т.п. и очень тогда дыхание громкое и шумное... либо положите себе ладошку на нос, просто прикройте его слегка:))... Про ладошку здорово придумано, я об этом даже и не подумал )) А про грипп и ОРЗ. Когда опухает горло проход для воздуха становится меньше и появляется шумное дыхание. Я и предлагаю напрячь мышцы горла, проход в горле уменьшится и появится шумное дыхание. Но при этом не надо задействовать голосовые связки, то есть издавать звуки. И вообще подумайте, может Вы для себя ещё более лучший и удобный способ найдёте.
|
13 мар 2013, 09:31 |
|
|
Zhaniya
Зарегистрирован: 14 фев 2010, 21:57 Сообщения: 24 Откуда: Тольятти
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
little_smv писал(а): Zhaniya писал(а): У меня получается какое-то мычание в голове. у меня вначале не получалось услышать свое дыхание, слишком как-то негромко дышалось:) потом все же получилось. я так понимаю, что Вам не удается услышать свое дыхание...в этом проблема? как вариант, можно просто заболеть, простыть, например, грипп, ОРЗ и т.п. и очень тогда дыхание громкое и шумное... либо положите себе ладошку на нос, просто прикройте его слегка:) если без кардинальных мер, то просто пробуйте-пробуйте и не отступайте и в конце концов получиться, иного выхода-то нет:) Дошло... вроде получается... ))
|
13 мар 2013, 12:48 |
|
|
Zhaniya
Зарегистрирован: 14 фев 2010, 21:57 Сообщения: 24 Откуда: Тольятти
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Получается, как-бы потоком воздуха смываешь мысли из головы )) или сдуваешь
|
13 мар 2013, 12:50 |
|
|
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Zhaniya писал(а): Получается, как-бы потоком воздуха смываешь мысли из головы )) или сдуваешь Можно и так назвать. Главное мысли остановить ))
|
13 мар 2013, 14:40 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
razbudin писал(а): Про ладошку здорово придумано, я об этом даже и не подумал ))
эт не я - это сибирские морозы:) если в будете в Сибири и в морозы наши и идущий навстречу говорит Вам, что у Вас нос белый или скулы (щеки) - эт не первоапрельская шутка и человек не перепутал дни в календаре, просто Вы нос обморозили, прикрывать его ладошкой надо было время от времени хоть:)
|
13 мар 2013, 17:20 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Zhaniya писал(а): Дошло... вроде получается... )) не знаю как передать то, что испытала, прочтя Ваше сообщение!!!! просто БОЛЬШОЕ ВАМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО!!!! Может быть Вы даже и не представляете то, что ВЫ для меня сделали!!!
|
13 мар 2013, 17:24 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Олег писал(а): little_smv писал(а): эт не я - это сибирские морозы:) если в будете в Сибири и в морозы наши и идущий навстречу говорит Вам, что у Вас нос белый или скулы (щеки) - эт не первоапрельская шутка и человек не перепутал дни в календаре, просто Вы нос обморозили, прикрывать его ладошкой надо было время от времени хоть:) Был, знаю)))) И даже не белые, а стеклянные)) СТЕКЛЯННЫЕ???!!! это же уже ампутацией попахивает..... дорогие мои, не допускайте, пожалуйста, такого вообще!!!!!!!!! теплое питье, укутывание, из прохладного помещения потихонечку в более теплое, а не сразу сдуру туда, где жарко!!! и никакого алкоголя в морозы на улице!!!!!!!!!!! и ладошечкой носик прикрываем и перебежками-перебежками до пункта назначения:)
|
13 мар 2013, 17:28 |
|
|
xoffox
Зарегистрирован: 11 янв 2012, 22:48 Сообщения: 352 Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
С чего начать? Начните с этого.
)))
_________________ "... ибо без Меня не можете делать ничего." Ин. 15:5
|
14 мар 2013, 16:25 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
xoffox писал(а): С чего начать? Начните с этого.
))) Вы даже не представляете КАК Вы правы! ситуация: Вы с "югов" (все новостные каналы забиты супер-новостью - Москва, в вашем случае Питер, замерзают - морозы -15) - "ну Афигеть просто" думают в этот момент сибиряки и жители дальнего востока, у которых морозы -45 и в новостях об этом ни слова.... Навстречу Вам бежит совершенно незнакомый человек и кричит Вам, предупреждает Вас, что у Вас проблемы и немалые. когда мне впервые сказали, что у меня нос белый, а приехала я в Сибирь с Украины, посмотрела я на молодого человека как на ...., при этом нос свой я уже не чувствовала... Почему,зачем и для чего эти бегущие и совершенно НЕзнакомые Вам люди так заботятся о Ваших частях тела?! НАЧНИТЕ С ЭТОГО... ВЫ ПРАВЫ!!!
|
14 мар 2013, 17:09 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
наблюдение, вспоминание... внутреннее учитывание, внешнее учитывание.... тщеславие, мнительность..... Четвертый путь:)
|
14 мар 2013, 18:14 |
|
|
VarvaraKrasa
Зарегистрирован: 14 янв 2010, 19:16 Сообщения: 38
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Спасибо за эффективное упражнение. Помогло мне очевидно! не только интелектуально, понять, что попытки вспоминать себя, когда присутствует ВД, это всего лишь думанье о том, что я вспоминаю себя. А внимание на дыхании и перенос его в голову дает совсем другой вкус вспоминания себя, пока кажется, что это и есть настоящее...поглядим, что будет дальше. Спасибо, Олегу
|
15 мар 2013, 16:27 |
|
|
razbudin
Зарегистрирован: 26 мар 2012, 15:46 Сообщения: 319
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Правильно говорит, Олег, все наши мысли не являются нашими, И зачем тогда вообще думать. Наше думание увлекает нас в процесс отождествления и прекращение Вспоминания Себя. Мысли на самом деле не нужны они нисколько не помогают нам в жизни, как это может казаться. Без мыслей Вы не станете "кидаться под машины" и прочее я Вас уверяю. Вы будете вести себя точно так же без мыслей как и с их присутствием с одной лишь разницей, без них Вы сможете Вспоминать Себя и разотождествить Себя от себя.
|
23 мар 2013, 10:13 |
|
|
Анна
Зарегистрирован: 18 янв 2011, 21:51 Сообщения: 475 Откуда: бы взяться неспящим в Тольятти...
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
включите камеру на видеозахват пока за компом сидите, посмотрите на себя со стороны, особенно прикольно если эмоционально вовлечен например в писание ответов на сайте знакомств, ну или по крайней мере повспоминаетесь , чтобы хорошо выглядеть
|
24 мар 2013, 12:36 |
|
|
xoffox
Зарегистрирован: 11 янв 2012, 22:48 Сообщения: 352 Откуда: Санкт-Петербург
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Очень хороший вариант. Анна, распишите, пожалуйста, то, что Вы предлагаете в теме Будильники.
_________________ "... ибо без Меня не можете делать ничего." Ин. 15:5
|
24 мар 2013, 23:11 |
|
|
Анна
Зарегистрирован: 18 янв 2011, 21:51 Сообщения: 475 Откуда: бы взяться неспящим в Тольятти...
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
хорошо
|
26 мар 2013, 10:19 |
|
|
zuza
Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 18:14 Сообщения: 47
|
С чего начать? Начните с этого.
В характере каждого человека есть черта, которая является центральной. Она подобна оси, вокруг которой вращается вся его личность ( цензура модератора. Игорь, вверху форума есть правила, прочтите по поводу лл. Олег.) Личная работа каждого человека должна заключаться в борьбе против его главного недостатка.
_________________ Хорошими дела-а-ми ) - прославиться нельзя ! ))))
|
27 мар 2013, 09:49 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
zuza писал(а): В характере каждого человека есть черта, которая является центральной. Она подобна оси, вокруг которой вращается вся его личность ( цензура модератора. Игорь, вверху форума есть правила, прочтите по поводу лл. Олег.) Личная работа каждого человека должна заключаться в борьбе против его главного недостатка. вот только не с этого надо начинать:) тема-то "с чего начать?.."
|
27 мар 2013, 12:43 |
|
|
zuza
Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 18:14 Сообщения: 47
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
Собственно , а кто это взял на себя такую ответственность исправлять ? Отсюда и следует , что даже ОЛЕГА вы не читаете внимательно. Где вообще внимание находится когда ты что-то делаешь ?
_________________ Хорошими дела-а-ми ) - прославиться нельзя ! ))))
|
27 мар 2013, 13:43 |
|
|
little_smv
Зарегистрирован: 06 дек 2012, 11:46 Сообщения: 200 Откуда: Томск
|
Re: С чего начать? Начните с этого.
может, я очень невнимательная, но отредактировал-то текст по поводу личности Олег...хотя, наверное, невнимательная я...
|
27 мар 2013, 15:23 |
|
|
zuza
Зарегистрирован: 28 ноя 2012, 18:14 Сообщения: 47
|
С чего начать? Начните с этого.
little_smv писал(а): может, я очень невнимательная, но отредактировал-то текст по поводу личности Олег...хотя, наверное, невнимательная я... Очень интересно ! Ну собственно, Олег, тобой была отредактирована цитата из книжки ВПЧ , из 11 главы . поясню дальнейшее, по поводу невнимательности : каком-то объяснении Олег , кому-то объяснял , что в книжке Успенского ВПЧ и употреблено несколько раз "ложная личность" - "ну и что с того?" Вот вам и был как раз такой отрывок.
_________________ Хорошими дела-а-ми ) - прославиться нельзя ! ))))
|
27 мар 2013, 18:04 |
|
|
Кто сейчас на конференции |
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 31 |
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|