По ссылке - подкаст с описанием нескольких упражнений школы Четвёртого Пути T.H.E. D.O.G. (США - Мексика) на английском языке. Предлагаю тем, кто хорошо воспринимает английский на слух, разместить здесь в комментариях русский перевод.

https://anchor.fm/gary-eggleton/episode … ise-e7sauu

Аутотренинг с дыханием. Говорить на вдохе я, на выдохе есть. Предлагает со своей левой ногой поговорить)

Не надо это вам.

Как скажете, о учитель.

А почему на вдохе и выдохе? По другому нельзя?

Лично у меня синхронизация мантры с дыханием происходит автоматически.

В принципе, интересна сама мантра, то есть связывание самовспоминание с мантрой.

Организм реагирует на изменения. Дыхание - встроенный источник.