Сейчас уже не вспомню где это прочитал, но эта идея меня очень заинтересовало

Смысл в том, что развитии есть определенные этапы

1) способность находиться осознанным, не быть поглощенным случайными мыслями, воздействиями внешней среды

2) способность быть свободным от своих предубеждений, старых программ эго

3) зависимость от системы "приятно/не приятно" (когда человек часто идет по пути наименьшего сопротивления и максимального стремления к комфорту)

Я точно не помню как эта идея позиционировалась в первоисточнике - этапы ли это или три независимых направления.
Но кажется, что все таки это направления, в каждом из которых нужно развиваться.

Ведь откаты на любом из этих уровней возможны и после нескольких лет усиленных тренировок.

Что вы думаете по поводу этой идеи?

Мне кажется что непреодолимая тяга ко всему приятному и отстранение от страданий любого рода это очень влиятельная сила, которая мешает и в борьбе с предубеждениями и с неконтролируемым потоком мыслей, с которыми человек отождествляется.

Но как можно развиваться в этом направлении? Сознательно отказываться от т.н. "маленьких радостей" и стремлений к комфорту и увеличивать количество занятий, которые вызывают дискомфорт, но являются полезными для Работы?

Расскажите о вашем опыте, пожалуйста

Думаю, да. Да и в жизни хватает "естественных упражнений", как например, борьба с ленью, вредными для Вас привычками и т.д. На мой взгляд, вся наша жизнь это поле для работы.

все три пункта важны
не знаю как насчет этапности

наверное можно и одновременно )

по поводу маленьких радостей, где то я тоже читала, там Гиг девушке советовал наказывать себя за невспоминание в определенные этапы

не смогла вспомнить себя на работе- лишила себя сладкого или сигареты, или вообще обеда…кому чего жалко лишится…

с потоком мыслей:
остановились вспомнили себя и поймали последнюю мысль за хвост

поймали просмотрели, теперь вспоминайте как вы к ней пришли, вспоминайте цепочку назад, вспоминайте что вызвало ассоциации
звуки, запахи, фантазия…