Прикоснулся к этому нелегкому пути. Делал некоторые упражнения (на разделение внимания, чувствование-слушание-видение), пытаюсь наблюдать свою ложную личность, самовоспоминаюсь по несколько раз на дню. Но блин, не хватает четкой линии работы, все вразброс делаю. Люди которые уже подальше продвинулись посоветуйте с чего начать, что лучше в начале выполнить (от привычки избавиться или главную черту найти)??

Лично мне очень помогло нахождение моей главной черты. Однако пришел я к этому при практике не выражения негативных эмоций (эта практика не закончена, она наверное навсегда).

При не выражении негативных эмоций наблюдались очень многие нюансы и при помощи друзей удалось понять свою черту и теперь стало легче отделяться от многих вещей.

Однако по вашему вопросу о четкой линии работу, лично мое мнение заключается в том, что четкой линии нет. Раньше у меня тоже были попытки составить некий четкий план на Х лет с гарантией достижения цели. Однако потом пришло понимание того, что работа над собой это как серфинг - постоянно балансируешь на гребне.

Опять таки личное мнение - важно определить цель большую и маленькие цели, которые подчиняются большой, будут появляться сами.

Насчет цели очень рекомендую почитать Дальнейшие записи Успенского


Также мы решили открыть (пока экспериментально) школу on-line, раздел viewforum.php?f=23.

Там будут даваться упражнения на несколько дней. Наш опыт показывает, что совместное выполнение упражнений гораздо более эффективно, чем самостоятельное их придумывание и выполнение.

Причем вы тоже можете давать свои упражнения и влиять на совместную работу.

У Успенского сказано, что мы должны пытаться работать со всем сразу - в выражением негативных эмоций, с отождествлением, с внутренним учитыванием и так далее. Постепенно в ходе работы некоторые области сами выходят на первый план. Однако, двигаться последовательно, постепенно, по плану переходя от одного к другому в данной системе невозможно.

Для начала же достаточно поставить себе цель проверить идею о том, что человек - это машина, что у него нет воли, нет целостности, а есть множество "я". Если убедишься, что это так, то появятся силы для дальнейшей работы - потому то осознавать себя машиной, или понимать, что ты в тюрьме, как говорил Гурджиев - это ужасно. Осознание этого факта - это уже очень большой шаг. Проблема в том, что мы, как правило, не видим своей тюрьмы и своей механичности.

Проверить эти идеи можно, выполняя простые упражнения на разделение внимания. Можно увидеть, как мало удается помнить об упражнении, и как желание и решение выполнять его сменяется нежеланием и даже раздражением. Это проявление многих "я" - одно "я" хочет работать, другое не хочет.